НевільнаЯ

Коли я розмірковую про несвободу, як про внутрішню конструкції людини, я уявляю її як картковий будиночок, який тримається на почутті провини, відповідальності, правилах і нормах (так званих інтроектах). Працюючи з клієнтами, які приходять з темами відносин, я питаю у них чи дозволяють вони собі: йти? Не відповідати на телефон? Говорити «ні, я не хочу», «мені це не цікаво», «мені це не підходить», «зі мною так не можна».

 

Внутрішньо невільні люди часто дають дуже багато свободи іншому, в надії що інший дозволить їм теж робити те, що вони хочуть. Пошук схвалення і дозволу іншими чогось для себе позбавляє одночасно і відповідальності. Така розгубленість і не довіра до своїх бажань і потреб, може формулюватися в дитинстві у дітей, чиї батьки були або сильно опікуючими і контролюючими, або емоційно холодними і критикуючими.

pic
Тема несвободи добре помітна у відносинах, але починається з питань індивідуальних. Дослідити свою внутрішню несвободу це завдання, яке допомагає вибудовувати відносини з іншими, в яких формуються чіткі рамки і межі, і ясне розуміння відповідальності своєї і іншого.

Коли було присутньо багато заборон на прояв своїх почуттів (не можна голосно сміятися, не можна ввечері дуріти, не можна плакати в магазині, ні, ти не втомилася, поки не доїси суп зі столу не встанеш та інше). Такі послання вбудовуються в особистість дитини, дають йому установки, про те що-то що він відчуває неправильно, що це йому здається, що все не так як він бачить, що їсти потрібно бо їжа в тарілці ще не закінчилася, а почуття насичення під увагу можна не брати.

 

Від цього, виростаючи, у людини всередині багато заборон і недовіри до своїх відчуттів. Карта того, що йому можна, а що не можна насправді заплутана або втрачена. Опор на себе немає, є збудовані опори карткового будиночка іншими, «добрими людьми».

 

Коли такі клієнти приходять в терапію, вони зазвичай дуже розгублені. Вони можуть ловити кожне слово психолога, шукати ці опори в ньому. Вони можуть дуже багато розповідати про інших, важливих для них людей. Про те, як вони вкладають себе до останнього в ці відносини, про те, як вони намагаються робити все можливе для іншого, про те, як допомагаю іншим і справляються самі.

small-img

Ці люди не попросять допомоги, вони навіть не подумають, що мають право її попросити. І з часом у них почнуть з’являтися питання про себе, про свої бажання, потреби. Вони потроху будуть розбирати цей картковий будиночок, стикаючись зі своєю виною, відповідальністю, соромом, десь сумуючи, а десь відчуваючи злість, вони самі, спочатку з великим побоюванням і розгубленістю, будуть вибудовувати свої фігури всередині, може щось викидати (так, викинути там доведеться багато) і додаючи щось нове.

 

Вони можуть раптом згадати, що колись дуже любили малювати, поглянути на своє життя і виявити, що відносно непогано і стабільно заробляючи, живуть у своїй квартирі вже 2 роки, і весь цей час сплять на підлозі в спальнику, маючи тільки одну раковину в квартирі і навислі над ними гори будівельного сміття.

 

Виявити раптом, що вже дуже давно хочеться комфорту, що він дуже важливий, що ресурси його облаштувати є, а внутрішнього дозволу це зробити немає (так як інший, що мешкає поруч, всім задоволений, його все влаштовує, як батько, який говорить тобі це не треба, ти цього не хочеш). А всередині вже зароджується сумнів, і щось тепле, і внутрішні вантажники вже вивезли частину будматеріалів  з твоєї душі.

small-img
Автор статті