Трансперсональная психотерапия
Последние десятилетия все большую популярность набирает направление трансперсональной психологии, которое опирается на открытия в физике, кибернетике, психологии и других науках. Это направление описывает и изучает многомерность психики человека. И открывает в ней новые уровни, сферы, измерения. Последователи этого направления в психологии приравнивают личность и ее психику к Вселенной, отмечая, что она такая же многокомпонентная и необъятная.
Трансперсональная психология изучает трансперсональные состояния психики. Этот термин означает выход за пределы сознательного, на другой уровень расширенного мировосприятия и миропонимания. Для достижения такого выхода применяется различный арсенал техник, в частности голотропное дыхание, разработанное психологом Станиславом Гроффом.
В целом трансперсональная психология базируется на психоаналитических идеях Карла Юнга, использует гуманистический взгляд Абрахама Маслоу и других.
Но стоит отметить, что это направление психологии часто подвергается критике, считается, что оно не научное и оккультное. В Украине оно тоже не входит в перечень методик с доказанной эффективностью.
Основные идеи трансперсональной психологии
Трансперсональная психология опирается на существование бессознательной части психики. И эта часть влияет на выборы, восприятие мира, взгляды и поведение человека на протяжении всей жизни. Также считается, что в бессознательном содержатся не только вытесненные переживания, но и такой аспект, как коллективное бессознательное и различные воплощения себя. И последователи данного метода верят, что наибольшее влияние на развитие человека и его психики имеет духовность.
Такое психологическое воздействие — путем измененного состояния сознания, клиенты обычно выбирают использовать для решения вопросов духовного кризиса и для работы с размышлениями о теме смерти, и под любой экзистенциальный запрос, как, например, свобода и смысл жизни.
Уровни сознания по С. Гроффу
Психолог Станислав Грофф имел целью исследовать переживания после приема ЛСД. Он считал, что это состояние является просто расширением сознания и психолог и трансперсональная терапия могут помогать получить новый духовный опыт чтобы выйти на новый уровень сознания.
Так, Грофф выделил такие уровни сознания:
- Биографический — реальные воспоминания, которые имеет человек.
- Пренатальный — опыт внутриутробного развития, который имеет огромное влияние на дальнейшую жизнь человека.
- Трансперсональный — уровень высших состояний человека. Выход за пределы традиционного понимания.
Также Грофф разработал 4 уровня пренатальной матрицы, эта концепция является достаточно известной. Он придумал регрессионный метод, с помощью которого можно помочь человеку избавиться от травматического пренатального опыта. Психолог написал об этом книги и проводил лекции, которые можно и сейчас найти онлайн. Кроме того, еще каких-то десять лет назад он читал свои лекции о пренатальной матрице людям в разных странах. В частности, посещал и Украину, где в Киеве встречался со студентами. Однако, насколько научно подтверждены его исследования, трудно сказать и сейчас.
Грофф является одним из важнейших представителей, которых имеет трансперсональная терапия, хотя, конечно, и не единственным.
Методики трансперсональной психотерапии
Как становится понятно, главной задачей, которую преследует трансперсональная психотерапия, является изменение сознания, а для этого используются определенные методики, в частности:
- дыхательные психотехники;
- визуализация;
- практика с воображением;
- психоделические вещества;
- голотропное дыхание;
- ребефинг (перепроживание рождения для избавления от психологической травмы рождения);
- повышенная активность (бег без остановки);
- ограничение сна;
- высокие и низкие температуры;
- акустическое воздействие.
Эти техники инициируют изменения в сознании. Однако проблема в том, что эти изменения достаточно трудно предсказать и проконтролировать.
Трансперсональные психологи считают, что традиционный взгляд на психику и различные травмы, которые она испытывает, является очень ограниченным и не объясняет всю картину. В то время как в измененном состоянии психика сама себя будет лечить. Человек под действием определенного дыхания, или веществ, встречается со своими блоками и травмами и благодаря потоку энергии пластичная и податливая психика меняется. То есть энергия потока исцеляет. Накопленный в подсознании негатив высвобождается и индивид расслабляется.
Метод Грофа применяется для терапии психологических расстройств, а также для лечения ряда психических заболеваний. С помощью голотропного дыхания можно добиться развития собственных способностей, активировать скрытые таланты. Исследования Грофа помогают людям выйти из тяжелого кризиса и решить разнообразные проблемы. Знания по трансперсональной психологии помогают также в раскрытии своего творческого потенциала и развитии личных способностей.
Трансперсональная психотерапия не имеет под собой ни базовых книг, ни текстов, ни даже основателей. По сути этот метод — это интеграция из разных психологических школ. Не смотря на это, подход продолжает использоваться и является достаточно популярным. Особенно если идет работа с группами и во время психологических тренингов. В частности, такие тренинги можно часто встретить в Киеве. Обычно они проводятся именно в живом присутствии. Потому что из-за определенных особенностей, заниматься онлайн трансперсональной терапией не представляется возможным. И если делать для себя выбор в пользу данного метода, стоит быть проинформированным относительно его восприятия в традиционной науке. Однако, каждый должен решить для себя самостоятельно, каким методам доверять.