Послеродовая депрессия

По мировой статистике, каждая седьмая женщина после родов обращается за помощью с послеродовой депрессией. А сколько женщин страдает, но не обращается за помощью, трудно даже представить. Украина на сегодня не имеет такой статистики, но только потому, что ее сложно собрать, ведь большинство женщин даже не подозревают, что имеют эту проблему. Так что же такое послеродовая депрессия? Это расстройство настроения, которое может возникнуть у рожениц и проявляться тревогой, истощением, снижением настроения, подавленным состоянием. Обычно каждый этот симптом может появиться в течение 6 первых недель. Послеродовая депрессия-это проблема, которая может длиться годами и с которой все чаще обращаются к психологам в крупных городах, в частности в Киеве.

Признаки послеродовой депрессии

Для того, чтобы заподозрить депрессию и иметь возможность ее вовремя диагностировать, стоит знать основные признаки. Итак, основные симптомы послеродовой депрессии следующие:
— чувство гнева или ярости;
— отстраненность от близких людей;
— мысли о причинении вреда ребенку или себе;
— трудности с когнитивными способностями — памятью, вниманием, мыслительными процессами;
— общее пониженное настроение;
— навязчивые мысли;
— чувство вины, стыда;
— постоянная усталость;
— изменение аппетита (потеря или усиление);
— тревога, беспокойство, раздражительность, ощущение безысходности, беспричинный плач.
Также Депрессия после беременности может провоцировать нарушения сна, изменение массы тела, чувство сильной усталости. Такое психическое состояние может не просто мешать уходу за ребенком, а и сделать невозможным его. Поэтому очень важно обращаться за помощью, тем более, что сейчас это довольно доступно и можно сделать даже онлайн.
Самой тяжелой формой является послеродовой психоз, он случается очень редко (где-то 0,1% женщин). Может сопровождаться бредами, галлюцинациями, резкими изменениями настроения. Обычно это ранняя послеродовая депрессия, которая начинается уже в первые дни и усиливается в течение 2-3 недель. Поэтому, если после родов появляется и усиливается депрессивное состояние, это достаточная причина, чтобы обратиться к семейному врачу. В конце концов, это может быть послеродовой психоз, требующий госпитализации и наблюдения врача.

small img

Причины возникновения послеродовой депрессии

Насколько сегодня известно, нет одной причины возникновения послеродовой депрессии, вероятно это совокупность факторов-изменение гормонального фона, реорганизация жизни, эмоциональная нагрузка. Тем не менее, можно выделить самые частые факторы, среди которых:
1. наличие депрессии в прошлом и / или наследственная предрасположенность.
2. тяжелая беременность или роды.
3.неготовность женщины к ребенку, к изменению жизни.
4. жизненные невзгоды, финансовая нестабильность.
5. недостаточность эмоциональной и физической поддержки для женщины.
6. проблемы со злоупотреблением алкоголем или психоактивными веществами.
7. рождение ребенка с особыми потребностями.
8. отсутствие отдыха и, в частности, сна.
Поскольку послеродовая депрессия может развиваться в первые месяцы после рождения ребенка, именно в этот период необходимо быть внимательным к состоянию женщины. Послеродовое расстройство можно легко перепутать с другими заболеваниями, например — эндокринными, аутоиммунными. И здесь важно, чтобы диагностику проводил квалифицированный врач. Украина пока делает лишь первые шаги в создании систем поддержки женщин, которые сталкиваются с послеродовой депрессией. Но это уже важный признак того, что эта проблема получила серьезный надзор в стране.

 

 

Лечение и профилактика послеродовой депрессии

Если депрессия после родов проходит в легкой стадии и вовремя диагностирована, то с ее преодолением может помочь психолог. В частности, специалисты нашего центра работают с женщинами, подвергшимися воздействию этого расстройства. Если вы знакомы с послеродовой депрессией, психология может предоставить много поддержки и действенных инструментов. Специалист может посоветовать индивидуальную или семейную терапию, в каждом конкретном случае нужен свой подход. Иногда стоит подключить медитации или релаксационное дыхание. Также для улучшения состояния рекомендуют умеренные физические нагрузки, прогулки. Консультации можно проходить онлайн, что может оказаться очень уместно. Но, если для вас удобным месторасположением является центр Киева, то встречи вживую с психологами нашего центра, могут дать еще больше поддержки и комфорта.
При более сложных стадиях врач может назначить медикаментозную помощь в виде антидепрессантов, в том числе растительного происхождения. Важно помнить, что если уже началась послеродовая депрессия, лечение необходимо начать быстрее всего. Таким образом можно получить хорошие результаты в более короткие сроки. Ведь затяжная родовая депрессия трудно диагностируется, дольше поддается лечению. А также из-за этого может страдать ребенок, которому нужна эмоциональная связь и заботливая мама рядом.
Поскольку депрессия после родов часто связана с тем, что женщине недостаточно внимания и помощи мужчины, то профилактикой может стать поддержка мужчины и разделение новых обязанностей, возникших с появлением ребенка. А также теплая принимающая атмосфера дома.

 

 

 

Как помочь женщине с послеродовой депрессией

Важно быть внимательным к состоянию роженицы, чтобы вовремя заметить сложности, если они будут. Помогать женщине с уходом за ребенком, а также, при необходимости, с организацией места и времени для ее общения с психологом или врачом. Проявляйте чуткость, внимание, поддержку, предлагайте помощь.
Послеродовое время-это период, в который женщина особенно нуждается во внимании, принятии и помощи, ведь ее эмоциональное состояние имеет прямое влияние на новорожденного ребенка и на всю семью в целом. Важно понимать, что депрессия это не признак слабости или неудачи матери, а естественная реакция на большой стресс и перемены. Отзывчивость близких, активное участие в новых обязанностях и готовность помочь — это шаги, которые могут значительно облегчить выздоровление. Поддержка специалистов — психологов или врачей также играет ключевую роль, ведь именно они помогают построить мост к стабильности и спокойствию. Каждый вклад в здоровье матери-это вклад в счастливое будущее ее ребенка, ведь только здоровая и гармоничная мама может обеспечить тепло, любовь и заботу, в которых так нуждается новая жизнь.