ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Тело — это наш дом, в котором мы обитаем, пока живы

 

Телесная психотерапия — это терапия, фокусом которой являются разные феномены человеческой телесности, которые возникают непосредственно в терапевтическом процессе или за его пределами. Телесная терапия, зачастую, это весомая часть большого психотерапевтического процесса, ибо человек — единая система, и тело — часть этой системы.

 

Если прямо сейчас я попрошу Вас вспомнить самое приятное ваше утро в красках и деталях и послушать свое тело — замечаете ли вы , какие телесные ощущения рождают Ваши воспоминания? А если Вы подумаете о чем-то тревожном или постыдном, вспомните какую-то очень неприятную историю, которую совсем не хочется кому-то рассказать — как откликается ваше тело? Или представьте себе, что Вы стоите в центре зала и на Вас смотрят сотни глаз — как ведет себя Ваше тело? Что Вы ощущаете?

 

Или вот еще — попрошу Вас приготовиться прыгнуть как можно выше и дальше и не прыгнуть одновременно, повторить это несколько раз и заметить как отзывается на это остановленное движение Ваше тело?

bg image

Фраза «тело помнит все» вот уже несколько десятилетий звучит в самых разных интерпретациях психологов, психотерапевтов, нейробиологов, врачей и других человековедческих науках и практиках.

 

И тело не только помнит прошлый опыт во всех деталях и подробностях, помнит то, что человеческому сознанию становиться по разным причинам недоступно, но оно еще и «живет» в настоящем моменте, реагируя на мысли, чувства, события, отношения, на все, что происходит внутри человека и в его внешнем мире, создавая настоящий опыт.

 

Язык тела — очень богатый и насыщенный. Он не всегда внятный и понятный, часто приглушен разными осознанными или не очень убеждениями, накопленным багажом непрожитых удержанных чувств, богатым травматическим опытом, который, конечно, записан в нашем теле. Тело часто помогает и подсказывает то, к чему невозможно дотронуться через сознание.

Что мы можем делать в телесной терапии ?

  • Учиться обнаруживать свои настоящие истинные потребности, которые рождаются из телесных переживаний. Например у страха есть сигнал позаботиться о своей безопасности, а у стыда – признать себя таким, как есть, осознать свою ценность.

 

 

  • Оживлять свою телесную чувствительность, осознавать телесные процессы, феномены тела, различны реакции, пробовать контактировать со своими потребностями через чувства, чувствительность к своему телу, замечать наши фиксированные выборы и пробовать делать по-другому.

 

 

  • Предлагать слушать, что происходит с телом, что ярко выражено, что чувствуешь, а что не чувствуешь, мы часто обращаем внимание на телесную боль, тогда как часто зона хронической интенсивности наших переживаний как раз лежит в зоне пустоты, обесчувствования.

 

 

  • Формировать феноменологические представления о своем теле, образ своего тела, исследовать и трансформировать отношение к своему телу.

 

 

  • Исследовать различные симптомы, которые мы рождаем в своем теле, что по-другому можно назвать психосоматическими проявлениями.

 

 

Симптом чаще всего рассматривают как следствие застревания в теле различных непрожитых чувств, интенций, возбуждения. Организуя себе тот или иной симптом, мы неосознанно удовлетворяем какую-то важную потребность. Зачастую, осознавая эту потребность и найдя способ ее удовлетворить о-другому, у симптома пропадает необходимость быть.

Телесная терапия в Психологическом центре Зебра

Телесную терапию в психологическом центре зебра проводят опытные психотерапевты, практикующие в данной технике. Работа с телесными процессами человека возможна, как считают многие, не только в телесно-ориентированной терапии, название которой говорит само за себя, которая работает непосредственно через контакт с телом, но и с психотерапевтами других направлений.

 

Гештальт терапия – одно из направлений психотерапии, где тело, телесные процессы, телесные симптомы становятся фокусом работы, инструментом исследования, объектом эксперимента.

 

В терапии мы прежде всего наблюдаем и замечаем то, что происходит с телом, например, особенности дыхания, напряжение в некоторых частях тела, зажимы, замирания, позу человека, некоторые движения, особенности звучания голоса и интонации, различные телесные ощущения, которые появляются в процессе работы, телесные симптомы, с которыми приходит человек в терапию и т. д.

 

Чтобы попробовать телесные практики и пройти терапию Вам просто необходимо записаться к нам в центр заполнив форму на сайте или позвонить по номеру, который Вы видите. Сделайте шаг на пути к своему счастью уже сегодня! А мы в свою очередь поможем дойти до пункта назначения как можно быстрее.